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1) 人體自有大藥

我覺得這本書比｢人體使用手冊｣以及｢人體復原工程｣來得更厲害。
｢人體使用手冊｣，作者吳清忠。是一本淺白地解釋中醫、提及黃帝內經、以及以科學方法解釋穴道為基礎。有了這基礎以後，下一本可以看武國忠編寫的便是｢人體自有大藥｣。因為這本書說的，不單單是穴道和經絡的事，還說及肢體X平衡的高昇點以及低沉點，耳穴以及其他幾個需要背記的有用穴道。
所謂肢體X平衡，簡單就像桿杆原理一樣，如腰痛病變時，腰部份會低沉，相反，某位置（未必是穴位點）則會上昇，按壓下去會有痛楚，就稱之為高昇點。因為在很多時候，受傷位置未必能按壓，此事若懂得找高昇點按壓下去的話，則像一個搖搖板令低沉的病變點回復到正常位置，那病變部位便可以治好。而通常身體上部有病變時，高昇點就在下部；中間有病時，高昇點就在四肢位置，彷彿在身體上畫了一個X一樣，所以叫作X平衡。
聽起來雖然好像天荒夜譚，不過這等養物之言不妨一聽。他提及耳朵有很多穴道，分佈位置就像人體未出生倒過來一樣，耳珠就是眼及頭的頭份，聽說揉此穴有助改善失眠，而耳朵多揉是有一定的好處。
腎是元陰元陽之源。人先有神闕（肚臍位置），然後再生腎，這是中醫認為的。有所謂肝主眼、心主舌、脾主口、肺主鼻、腎主耳，即腎和耳是相連，君不見長壽如壽星公當中的表徵就是有一大長耳麼？大長耳表示這人先天腎氣足，有機會達長壽。只可是，我的耳朵曾被一個媽咪說她半歲大的BB跟我的耳朵一樣大。的確，我回想我兒時多病，有機會是先天腎氣不足，但會否代表這個人是一個短命種呢？
最好方法我就是勤力的去按摩耳朵。（大家想我長命點就不要阻我）

如果沒打算買書的話，武國忠的部落格資料之多亦不妨一看，當中提及能為家人做的捏背、最簡單的美容養生法、原來狂燥跟人體有熱有關、以及養生就是養靈感（想不到他會寫了點東西跟寫作有關，頗不錯）。

還有一些補充在這裡。

2) Benjamin。本杰名

原來｢本杰名」不是真名，是Benjamin的國語譯名。
我有想過將我｢沛兒」這個名字加一個姓，不過後來還是想，加一個類似姓的字代表著我的心情好了。例如癲沛兒（對不起，我不會用 XD）、傻沛兒（都不會用）、喜沛兒、鬱沛兒、閃沛兒（應該會是我的摯愛）、狂沛兒、飊沛兒、瘋沛兒等等。
暫時，我就做「飄沛兒」。
白痴話說完，我想說的是這個人，原來身在上海的他，插畫及漫畫已經在歐美巿場打響了名堂，為祖國爭光。
曾經有一句成語，叫「懷才不遇」，之不過到了科技資訊互聯網發達的今天，這句說話已經漸漸不合事宜，而取之代之的，就是「有能者居之」。其實我們已經到達和全世界鬥爭的階段，越大機會；就越大兢爭。
這個世界一定會有人為專注自己理想而放棄一切，可惜在這個兢爭白熱化階段，究竟我要到什麼時候才可以懷才得遇呢？十年？廿年？那麼就要自己及家人在這個時候都要跟你一起過著這些不平衡的鬱鬱不得志生活嗎？人生，有很多東西是需要管理和需要學習，我是有理想，我是喜歡畫畫沒錯，但我決不會做至破斧沉舟，雖知道這個世界是有人窮一生都得不到自己理想。那他們，豈不是活白過來了？
一個很深刻的例子：我認識一個朋友，已經是退休教師。而退休教師有個她的中學教師，今年已有九十多。在七十多歲時，他中了風，右手不靈活，幾十年的繪畫生涯渺渺，只是他憑著意志，訓練他的左手，每天一幅地延續。想不到，又竟多畫了廿年，我想最終他的成就，除了有學生，就只有一本印刷精美的個人畫集。那次我正在想：我拼命的去作，就想完結一生的成就，就只得這本東西嗎？這可是比噩夢還恐怖。
所以，做人還是平衡一點較好。若興趣做不到成就，都希望自己可以寄情於此，去延長自己的命吧。
本杰明的畫，幸好色情成份不高，年青人鬱鬱心態，陽光感不多，但螢光感很重。少許背叛不明白的味道，晚上的沉思，紙醉金迷的世界，是有其魅力地方。只是我想不到，一個原來那麼會畫的人更加會寫。他出品的漫畫只有幾本，希望有機會一讀吧。

我有理想，不過並不會訂得太高。如果要我選，我是會想用我的才能，令身邊的人開心、令身邊的人驚嘆，然後再擴大的感染下去…..
所以，我個人是不太會將藝術抽象。

蒜頭，被譽為"窮人靈芝"，而薑，亦有云是"窮人當歸"。
在現代來說，吃當歸會令本來有瘤的地方更增長，滋補燕窩也會如是。相對起來，"窮人"的東西似乎不怕多吃。

1) 蒜頭浸醋 - 通血管減肥飲
自網絡(以下內容全是由專欄作家李韓玲刊載於經濟日報副刊)

蒜頭浸醋

通血管減肥飲

過年後收到一封大利巿 – 讀者 Connie 送我一瓶蒜頭粒浸米醋. 我問有甚麼作用? Connie 說是英國的親戚教他們飲的.話說 Connie 那遠在英國的親戚的鄰居, 因太過肥胖令心臟出了問題. 躺在病床上十分辛苦，另一個鄰居就建議這位病人每日飲蒜頭醋水, 並親自給他浸了一大瓶。肥病人為求不想提早歸天, 他就乖乖的依吩咐每天飲用兩次, 每次一茶匙。想不到飲了兩個星期之後, 他的精神, 氣血似乎已回復過來了，他繼續連飲一個月, 人瘦了, 行動亦回復正常，他高興得不得了, 馬上親自浸了許多瓶, 分送親友及左鄰右里, 積極宣傳這飲品的好處.

Connie 的爸爸從親戚的長途電話中知道這個[秘方]之後, 也浸了許多瓶, 分送給子女們, 每人兩瓶 (Connie 就送一瓶給我)。 Connie 飲了一瓶之後, 瘦了一圈, 沒有了易疲倦症.

材料 :
四百七十三亳升的米醋一瓶, 蒜頭粒一斤去衣 (一斤蒜頭有3條(一條有3隻)。

炮製的方法很簡單:
把米醋分裝兩瓶 (每瓶二百三十六點五亳升), 把蒜頭粒平均的分別放入兩瓶醋內, 封篕, 放在陰涼的地方, 浸二十日後才開始飲用。

服用方法:
每一次一大茶匙, 倒入杯中, 用溫水或涼水稀釋飲服.
早餐後一次, 晚餐後一次.，我已飲了一星期 感覺良好呀.

答有關蒜頭粒在米醋中藍色的問題

是正常現象, '初浸時的頭幾天, 蒜頭出現了一些藍色, 我當時也覺得奇怪, 後來心想:, 靜觀其變吧, 看看它搞甚麼鬼，可是過了一個星期, 那藍色消退了, 蒜頭回復正常顏色，所以, 這現象是正常的' 這位先生請我提醒大家, 醋最好買日本貨或美國貨。

我的一瓶已經飲完, 正在進攻第二瓶，感覺很好, 很精神, 人也輕了，酸是酸了一點, 而且蒜頭味也不好聞, 你可以加入蜂蜜來開溫水飲用, 飲完後, 你會感受到醋酸過後的甘甜. (如果覺得有很大蒜味,可用粗鹽刷牙, 粗鹽也可潔白牙齒)

健美減肥降血壓

皮膚好, 化妝也容易上粉, 不會出現裂紋之類的效果。常飲米醋, 對皮膚就有這個益處.

大家都知道, 便秘是皮膚的大敵, 天天飲一點米醋, 不僅能消除便秘, 還能增強腎和肝臟的功能. 原來米醋有利尿作用, 如果尿不適, 滯留體內, 日子有功, 好容易會有尿路結石, 膀胱結石, 腎結石等病，由於醋含有豐富氨基酸, 醋酸, 乳酸, 蘋果酸, 琥珀酸等多種營養, 所以有提高肝功能, 解毒功能和促進新陣代謝的功能，有諸內必形於外, 內臟清爽健康, 皮膚自然也細緻有光澤。

有人因為飲了蒜頭粒浸米醋而治癒了心血管病, 開心得像中了千萬元獎券，蒜頭加米醋有這樣大的能力嗎? 主要是它能清除血液中的雜質和膽固醇, 擴張血管, 降低血壓, 同時它還能降低尿糖量, 所以能預防糖尿病呢 !

有讀者問, 米醋蒜頭粒這個飲品可以減肥嗎? 告訴你, 這個飲品有利於健美減肥, 原因是醋中的氨基酸除了促進體內過多的脂肪轉化為體能消耗外, 還可令體內吸收的蛋白質, 糖等的代謝活動順利進行, 令體內多餘的脂肪消失， 這樣, 肥嘟嘟的你就變成苗條健康了。所以, 怎麼可以每日不呷兩茶匙米醋呢 !

飲第一次時真係feel到好利尿囉, 成日都要去小便, 不過之後就冇咁誇喇, 可能身體適應左, 不過大便係幾順暢

2) 蒜頭蒸飯、炒飯

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯 :蒜頭越多越香 ,拍碎 ,油鍋炒香蒜頭放入鹽 ,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋 。 ( 菲律賓人的早餐都是這道主食 ).
蛋炒飯, 起鍋前撒上一些蒜粉, 保證您炒的不夠吃, 太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食維他命C 以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

原來薑是這樣有用 :薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣 ,連續喝兩個月 (每天早晚各喝一次 )據書本記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！

自己很當旺，幾乎一年搬一次。
今次唔搬屋，就搬公司。
最高紀錄係一年搬三次。
我以為以前遇到一間超多紙，經理喜歡週圍噴餅乾碎，唔肯及無做滅蟲，以及曱甴會跟人一樣去水機飲水已經夠經典，點之今次唔將東西揚出來由自何，一揚出來就"喎呵"！
不過請容許我插個咀，報導一下母愛係幾咁偉大先～

－誓不願走

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－下午停業日　（曱甴篇，屬家長指引類別，有心臟病以及極度怕曱甴的則自行決定是否再往下看）
租給我們這個業主凡事唔多好商量，居然在逆巿玩加租。雖租金是付得起，但氣難下。然而，現在才知道不再租這裡的決定是非常的對。
這個單位本來有兩個明知壞的冷氣外頭散熱，是業主本人的。她不容許租客丟掉，而一定務必要在歸還單位時交回這個配件，或留低你們另外一些可用的給她。故此，當時就弄了一道密封的假牆，將兩個冷氣機塞了進去。
三年前的決定，只是噩夢的開始......

剛才都說過外頭有多髒，我估計搬進來及塞進去時裡頭已有"旦"（沒錯，就是你猜到的那些旦），故此他們非常高興地在裡頭孵化，而且還有兩個品種，深色那種巨大，淺色那種肥厚多肉.... 我從來都沒見過那麼大，那麼肥和那麼多曱甴。
多得好厲害，我好肯定今次係纖滅左佢袓宗十八代。
我真係本來想影張相俾你地高興一下，可以執拾已經有夠忙，那有機會拍照呢。
工人們在抬舊冷氣出來安裝時，已經狂叫"有曱甴"，隨後有人用殺蟲藥噴牠們，才會一發不可收拾的越嚟越多.... 有夠嚇的，係完全想像唔到佢地食乜會有咁大。
臨死的人跟臨死的曱甴完全不一樣。臨死的人通常都躺在牀上，不過臨死的曱甴卻是方寸大亂的週圍行，然後到死的一刻是停下來反轉的。今次的經歷雖然令我很毛筒戙，但不禁令我提出一個疑問：為何曱甴死時一定會反轉的呢？
都不知誰人講過飛曱甴係唔會好似直升機咁起飛，是一定要助跑或滑翔，斜行路線降落或起飛。但有一點我知道的，就是曱甴視力很差，幾近發盲，只靠空氣震動感應世界，尤其對於由地面傳上來的震動很是敏感。所以，倘若你步伐太快的話，曱甴是會感應到"有殺氣"的。
聲波的震動沒那麼厲害，但要確定你跟曱甴的位置才能尖叫，要不然一不小心飛進口就變了"下午茶"！
天哪！
我試過有次在見到曱甴後叫，牠真的感應到聲波震動，係會識得兩頭望尋找聲波來源。不過當我動也不動時，牠就當無事發生；殊不知那次我拼著你死我亡的心態一腳踏下去，牠就這樣子蠢蠢的命仔喪掉了。

今次在用過炸彈噴藥以後，應該會一拼過處理掉袓宗十八代的曱甴。（可憐的我，乜都抺餐死的）
很有可能，還有很多袓宗跌不下來，死於假天花之上。要是這樣，我們還得要伴屍三個星期至一個月，一直至最後那天拆燈盆為止，現在我仍慌，打時會有"曱甴雨"的情況出現。=0=
（原來我隻手一路打這篇，姆指竟然會不知覺的抽搐了幾下）
幾乎忘記提及當噴了殺蟲藥，曱甴慌忙逃生時，有些會從近牆的天花跌下來，相信這樁可以比喻為曱甴的911事件。
而我們，當然跟牠們一樣很911，而且還真的很想打911，最後幾乎連徹退都來不及，就只能夠"想想"而已。

我拍不到照片，於是又把牠的死態畫了下來。而真實的場景，請用此圖ＣＯＰＹ多幾十張，然後求其搵個場景貼上。

Corc2s

"我是史上最嚇人的曱甴。
雖活了三年，然而我卻不是白活，我確實肥了，又大件了不少。

我地從來都無諗過傷害任何人，不過今天，我精壯的身軀竟要命喪於殺蟲噴霧與炸彈的罐下；
弟兄們，我不想生命就這樣終結，但看來.... 看來....... 我已經捱不住了。
我想.... 我我我..... 我要反了。

弟兄們，在幾個小時之後，還會有比昨天更美的黑暗到臨；縱使拖著傷痕累累的身軀，你們你你.... 你們還得要撐下去。
這麼多年以來，我們都擁有希望..... 是一個永遠打不死的希望。那怕只是一只走到了末了的末了，我們還是有很多很多的"鬆D"在某個他方的一角～～

我不說了，我會儘量兜圈耍他們。你你你.... 們，快快快.... 快點從另一邊，枱底，牆角位，潛過去吧！不要眷戀著這裡的光輝歲月，我保証，現只要走得出這個地獄，你們還可在別處建立另一個新的天堂。

趕快..... 快..... 跑....... 跑去......... "